Low Pressure Fitness

O que é LPF?

​

O Low Pressure Fitness (LPF) é um programa de treinamento postural e respiratório. Inspirado na técnica hipopressiva desenvolvida nos anos 80 e com grande repercussão pelos seus resultados expressivos pela Europa,  combina outros conceitos  como  o stretching miofascial , a reeducação postural , respiratória e a mobilização dinâmica neural. Além disso, o programa LPF é ensinado com base na metodologia didática mais avançada em neuroeducação.

​

A técnica hipopressiva surgiu nos anos 80 como uma alternativa para a recuperação da musculatura abdominal no pós parto, no âmbito terapêutico da fisioterapia obstétrica.

Anos de pesquisas levaram Dra. Tamara Rial e Piti Pinsach a aprimorar a técnica Hipopressiva, tornando o método LPF efetivo não somente para tratar e prevenir alguns tipos de patologias, como também para melhorar a performance esportiva e a estética.

 

A diminuição da circunferência abdominal e da cintura em pouco tempo de prática tornou o Low Pressure Fitness conhecido como “técnica da barriga negativa”.

Isso deve-se a uma diminuição da pressão da cavidade abdominal em virtude do reposicionamento dos órgãos internos e a uma melhora no tônus de repouso da musculatura abdominal, principalmente da musculatura profunda do CORE, tornando a musculatura mais firme mesmo quando relaxada.

​

 

Entre os benefícios vindos do LPF destacam-se:

​

• Reeducação postural.

• Diminuição no perímetro da cintura e circunferência abdominal.

• Recuperação do assoalho pélvico.

• Melhorias respiratórias.

• Melhorias na função sexual.

​

Quem pode praticar LPF?

​

Não há provas de incompatibilidade com qualquer condição específica. Pode ser praticado por homens e mulheres, independentemente da idade.
É essencial aprender a técnica pelas mãos de um profissional certificado, uma vez que os exercícios serão adaptados aos objetivos e circunstâncias de cada indivíduo.